跑步機，是的健身器材，也是在家中健身愛好者必備的日常健身設備。（4）對腿部關節特別是易受傷的膝關節、踝關節的壓力僅為一般跑步時壓力的18%-35%。可是對于一個初次選擇跑步機的用戶來講，如何才能正確選購跑步機？試：試跑是否平穩流暢、停頓和抖動跑步機開速運轉的時候，人站在跑帶上平滑下去，感受跑帶是否會出現停頓、抖動的現象，好的跑步機運轉起來是非常平滑舒適的。一個標準跑臺的速度范圍應該是0—20千米/小時，在你增減速度的時候，應該不會感到有明顯的慣性。

愛橢圓機的理由是：有氧的同時，橢圓機還能練屁股！橢圓機上有兩處手持把手，一個是隨著踏板前后移動的，一個是單車把手那樣固定住的。公司發展至今，始終堅持“新潮流、高品質、重服務”的質量方針，逐年穩步發展，至今已取得驕人的成績，成為走向世界的國際品牌產品。如果想在做有氧的同時，臀部也得到很好刺激的話，建議手握固定把手，一般也就是有心率測試金屬片的那個把手。橢圓機和跑步機都是大家非常熟悉的有氧健身器械，各自都有其鍛煉效果。橢圓機對人體造成的損傷要小于跑步機，是比較安全的健身器械。尤其下肢關節和膝蓋有傷者，選擇橢圓機鍛煉。

橢圓機和跑步機重點功能比較：1.以略感吃力的運動強度，鍛煉相同時間，跑步機消耗的能量（鍛煉效果）一定強于橢圓機。

2.橢圓機對人體造成的損傷要小于跑步機，是比較安全的健身器械。尤其下肢關節和膝蓋有傷者，選擇橢圓機鍛煉。

3.如果使用橢圓機或跑步機鍛煉一段時間后，沒有太大的效果，那么就要增加鍛煉的強度（增加阻力或速度，提升坡度等）。