如何選購防藍光鏡片

近幾年，“藍光”開始大頻率的出現在視光學領域。關于藍光睛的危害使得人們擔心不已，各類科普、辟謠文章也鋪天蓋地。那到底你的眼睛是否需要防藍光、什么鏡片才能有效阻隔有害藍光?

你真的需要防藍光眼鏡嗎?

我們之所以能看到東西，是因為有光的存在，而在日常生活中，我們所說的可見光并不是單一波長光，而是由紅、黃、藍等不同顏色的光線組成。相比而言，藍光波長短，能量高，穿透力更強。

正常情況下，經過幾億年的進化，我們的眼睛已經適應了可見光，只要不是直視特別強烈的光線，一般可見光不會給我們的眼睛帶來什么損害。而近年藍光被這么頻繁的提及，主要是因為LED 光源和各類以LED 為發光源的電子產品的普及。早年我們用的白熾燈、日光燈等光源，發出的光與太陽光一樣都具有“紅橙黃綠青藍紫”這7 種顏色。

而LED 光源的發光原理和光譜特性就有很大不同。LED 光源只有紅、綠、藍三種顏色，并且以藍光Z為重要。現在的LED 燈基本都是將藍光打在熒光粉上產生黃光，然后再一起照射出來，看上去就感覺像看到了白光，其實只是兩者的混合光。而為了讓燈更“亮”，就需要提高藍光的強度，結果就是我們現在使用的光源和以前相比藍光的量就多了。

普通鏡和防藍光眼鏡有哪些區別？

效果不一樣：

防藍光對防止近視毫無作用，對防止眼疲勞有一定作用。但是藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要，具有和調節時差的作用，睡前戴藍光眼鏡不會影響睡眠質量，而普通眼鏡就會。

顏色不一樣：

防藍光鏡片的顏色呈淡藍色或淡黃色，而普通鏡片一般來說就是透明的沒有顏色。

既然防藍光眼鏡與普通眼鏡存在如此大的差異，那么我們在購買時應當如何判斷自己購買的眼鏡是否具有防藍光效果呢？

折射率檢驗

看鏡片包裝說明書確認折射率，一般來說防藍光鏡片目前主要集中在1.56、1.60折射率上。短波藍光是波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線，該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區量，嚴重威脅眼底健康。

鏡片顏色檢驗：

真正的防藍光眼鏡，用肉眼看，鏡片呈現特殊的淡淡的黃光，呈現高清淡黃，吸收藍光強，本身對視力。

機構檢驗報告：

更重要的一點，真正的防藍光眼鏡是需經過機構檢測，并有相應的證書。因此大家在購買前，一定要查看商品詳情中是否具有相關說明書，是否有鏡片相關檢測報告。

光柵分光計檢驗：

可以使用光柵分光計粗略檢測鏡片的防藍光效果，一般眼鏡店都有檢測儀器,可以比較容易識別出來是否具有防藍光功能。

教你幾個緩解眼睛疲勞的小方法

視疲勞，眼疲勞是上班一族經常遇到的問題，尤其是現在進入冬季天之后，天氣干燥，晚上睡不好，早上起不來，上班沒有精神，眼睛每天超過12小時盯著電腦和手機屏幕，也就更加容易疲勞，下面教大家幾個緩解眼睛疲勞的方法！

1、在微暗的燈光下閱讀、工作等，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

2、勞逸結合。如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

3、調整電腦屏幕設置。電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，并調整反差（明暗對比）使字體清晰。把電腦屏幕設置調整成保護眼睛的設置。

4、閉目養神。緩解眼睛疲勞的方式是讓眼睛休息。這比你想象的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或寫什么，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。

長期戴會導致受損變色！定期消毒要定期給消毒，消毒液并不是平時用的浸泡液，如果平時用的浸泡液里含有消毒的成分也是可以用的。消毒的時候不是過一下消毒液就好了的，要浸泡一段時間，也可以在浸泡的時候用棉簽輕輕在表面清洗下。存放的盒子也要定期消毒。感冒期間不宜佩戴當前很多人都了，在這個時刻，必須要提醒大家：感冒期間不宜佩戴。醫生表示生活中若處在感冒期間，不宜佩戴，主要有以下幾個原因：感冒期間戴會增加病毒性炎不易被早期發現的隱患；其次，會增加眼部細菌等一些病原微生物的幾率；后，會增加癥等一系列眼睛不適發生的概率。并且，在服用期間，更加不宜戴，否則會誘發癥。好啦，今天就介紹到這里。