現代人忙碌的生活中，喝水是容易被遺忘的。以上班族為例，每天一早進入辦公室，先就是打開空調、計算機，然后一坐就是好幾個小時，根本不記得要喝水，甚至有人在一天長達7～8小時的工作時間里，滴水未進。等到生病了，才意識到喝水的重要性。

喝水誤區一：口渴了才喝

很多人對喝水的概念就是我要是不渴的話，就不需要喝水了，其實這是不好的。因為不口渴不等于您的身體不缺水，當您感覺到口干舌燥的時候，您的身體已經嚴重缺水了。因此，我們需要每隔一段時間就主動喝水，不能等口渴了才喝。

喝水誤區二：吃水果可以替代喝水

我們每日攝入的水來源于日常飲水和食物中的水，雖然說水果中含有大量的水份,但人體一天所需的水份光靠吃水果是遠遠不能滿足的。水果應該是我們日常飲水的輔助，并不能完全替代喝水。

喝水誤區三：水要趁熱喝

總吃燙的東西、喝很熱的水，會造成口腔受傷、引發潰瘍等問題，嚴重的甚至可能導致食道癌變。因為過熱的食物會使得人體食道出現不同程度的傷害，食道上受到熱刺激的細胞發生突變的幾率會大大上升，生病的幾率就大了。35℃～40℃的溫開水，是人體胃腸的“好朋友”。

凈水機使用前應嚴格按以下步驟進行沖洗，否則會影響凈水機性能和前期制水水質。次使用前應對凈水機進行沖洗以沖掉凈水機內的保護液，方法如下：1、將自來水、自來水進水球閥、凈化水全部打開，沖洗15分鐘直到產水清澈無泡沫為止。沖洗過程中頻繁的開關自來水（關3秒、開10秒）使水流形成脈動式的沖擊，會使沖洗效果更好。2、關閉排污水，打開凈化水，制水5分鐘后可正常使用。

醫學研究發現，足量飲水，既能很好地滋潤我們的肺部，使呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體，身體抵抗力大大提升。在喝水方面，醫生還告誡，喝水一定要喝健康好水。怎樣才是健康好水？水中不含有害污染物質；無色無味；微量元素、酸堿度適中；含氧量高的小分子水。隨著經濟的發展，大量的工業廢水偷排到江河湖海，導致水體受到嚴重的污染，即使經過自來水廠消毒過濾的自來水，仍無法達到健康好水的標準。因此，我們想獲得健康好水，只有通過使用凈水器或直飲水設備，通過精密過濾，大限度消除水中有毒、有害、有異味的物質，使出水達到安全健康水的標準要求。