如何一個(gè)人練習(xí)射門和停球？

射門一個(gè)人可以練，只不過(guò)累一點(diǎn)，后準(zhǔn)備3個(gè)球，球門的兩個(gè)門柱內(nèi)側(cè)1米各放一個(gè)礦泉水瓶子，再用鞋子或者書包放在行進(jìn)路線中。帶球繞桿過(guò)幾個(gè)障礙物，然后推射礦泉水和門柱之間的空當(dāng)，練單刀要推的準(zhǔn)，練射門就爆抽，射門時(shí)在禁區(qū)線外1米左右不要太遠(yuǎn)也不要太近。

高空停球比較難練，主要是直上直下的高球 可以自己拋踢之后停下來(lái)，45度過(guò)頂?shù)母咔蛑荒軐?duì)著高墻練習(xí)了，主要還是停球加啟動(dòng)一起練，做到連停帶過(guò)。

籃球場(chǎng)館安裝運(yùn)動(dòng)木地板主要以下6個(gè)方面的籃球館地板是由楓木實(shí)木地板面板層、穩(wěn)定層、防潮層及減震層構(gòu)成的一套體育地板系統(tǒng)。籃球館地板屬于運(yùn)動(dòng)木地板的一種，具有運(yùn)動(dòng)、技術(shù)、保護(hù)三大性能，同時(shí)必須滿足沖擊吸收、標(biāo)準(zhǔn)變形、垂直變形、摩擦系數(shù)、球的反彈力、滾動(dòng)負(fù)荷六大技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。

我們?cè)诓少?gòu)籃球館地板時(shí)，一定要選擇生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)木地板的廠家，因?yàn)槊姘宓馁|(zhì)量決定了整個(gè)體育地板的質(zhì)量和美觀度。的籃球館地板紋理清晰、面漆耐磨、含水率均衡，使用年限達(dá)到25年以上。 安裝對(duì)籃球館地板的運(yùn)動(dòng)性能起著決定性的因素，同樣的材質(zhì)由不同體育地板廠家安裝效果都不僅相同，可見籃球館地板安裝對(duì)運(yùn)動(dòng)木地板的使用影響是巨大的。

那么，什么是中庸？

中，是中正的意思。

庸，是用的意思。

在中正不變的情況下，方法進(jìn)行改變。所以，中庸的含義是“居中正而用之”。這個(gè)用要可用，能用，實(shí)用，適用，而且人人都能用。

那么得出結(jié)論，中庸就是不極端。

比方說(shuō)唐長(zhǎng)老教我打籃球。

認(rèn)真教球是中，教的方法是用。首先他是真想教我打球，這點(diǎn)不能變。而教學(xué)的風(fēng)格、方式、方法等等，要結(jié)合我們兩個(gè)人的能力，做適當(dāng)調(diào)整或者叫改變。

奧運(yùn)會(huì)籃球比賽和世界籃球錦標(biāo)賽的比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度為28米，寬15米；其他比賽長(zhǎng)度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動(dòng)互相成比例。

籃球場(chǎng)的長(zhǎng)邊界限稱為邊線，短邊的界限稱為端線。

從邊線的中點(diǎn)畫一平行于端線的線，叫中線；中線要向兩側(cè)邊線外各延長(zhǎng)0.15米。

以中線的中點(diǎn)為圓心，以1.8米為半徑，畫一個(gè)圓圈，稱為中圈。

三分投籃區(qū)是由場(chǎng)上兩個(gè)拱形限制出的地面區(qū)域。

禁區(qū)是在比賽場(chǎng)地上所標(biāo)出的地面區(qū)域，它由端線、罰球線和兩條起自端線（畫線的外沿距離端線中點(diǎn)3米）、終于罰球線外沿的線所限定。