家用電動跑步機已經被越來越多的人所接受，成為家庭健身的選擇。簡要介紹跑步機的功能和用途:

電動跑步機配有窗口式電子表，顯示鍛煉者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里和心率。這樣，當運動時，運動員可以像手掌一樣知道他或她的身體狀況。由于傳動滾筒帶是橡膠的，腿部和腳部關節的沖擊力遠小于在馬道上的沖擊力，不易造成傷害，保證了運動的科學性和安全性。

跑步機是一種模擬跑步和走路的健身器材。跑步和踏步屬于系統有氧運動。根據運動學的統計，在陸地上每1000米，你的腿就要觸地600-700次。不僅腳、腿和臀部的肌肉會振動，而且肌肉或韌帶也會容易受傷。此外，如果你向上跳，老年人不適合通過激烈的跑步鍛煉。現在跑步機的設計越來越科學，通過傳送帶上的緩沖裝置可以減少對膝蓋和背部的沖擊。

幾乎所有的家用跑步機都使用DC馬達，而商用跑步機使用交流馬達。購物時，商家通常會顯示發動機的持續馬力和峰值馬力。那么，作為消費者，我們應該怎么想呢？

非常簡單，關注持續馬力，因為持續馬力表示當跑步機持續工作時，電機可以穩定輸出的功率。我們需要知道的是，跑步機的持續馬力越大，跑步機持續工作的時間就越長，它能驅動的重量就越大。

因此，如果你的體重約為90公斤，持續馬力為1.0厘泊的跑步機將明顯經歷停滯和無力。因此，我們盡大努力選擇馬力強勁的家用跑步機。坡度調整

家用跑步機通常配備有坡度調節裝置(除了一些完全折疊的跑步機)，無論是手動調節還是電動調節，這幾乎已經成為家用跑步機的標準。

跑步機、橢圓機和劃船機哪個鍛煉效果更好？跑步機通過電機驅動跑步帶，使人們以不同的速度被動跑步或行走。從運動的外觀來看，它幾乎等同于在地面上奔跑或行走。從人體的力量來看，與正常跑步相比，在電動跑步機上跑步省去了推拉動作。因此，在跑步機上行走會感覺非常放松和舒適，使人跑的距離比正常跑步多1/3。

能量消耗也高于普通的行走和跑步。跑步機的減震功能也能有效減少關節損傷。橢圓機是一種常見的心肺健身運動訓練工具。它的運動狀態類似于越野滑雪。它要求雙腳全腳踩在踏板上，膝蓋彎曲，上身挺直，不彎腰，臀部收攏。