森田療法 具有神經質傾向的人求生欲望強烈，內省力強，將專注力指向自己的生命安全，當專注力過分集中在某種內感不適上，這些不適就會越演越烈，形成循環。森田療法就是要打破這種精神交互作用，同時協調欲望和壓抑之間的相互拮抗關系，主張順應自然、為所當為。適應癥： 神經質、、、癥、。療法 通過方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將咨詢師的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產生治果。適應癥：癔病、心理創傷、、人際關系障礙、癥、、、、適應障礙、、睡眠障礙、身心疾病、潛能開發等。

擔憂未來 ，錯過當下美的風景 。我們常常過分注重目標 ，老想著自己未來要做什么 ，擔心自己完不成自己的目標 實現不了自己的人生價值， 每日憂心忡忡，可是卻獨獨忽略了當下，讓當下失去了價值，你在不停地趕路 ，一心想要快速到達終點 你以為終點的美景是好的。卻沒有注意到路上的花朵才是美麗芬芳的 ，當下 被我們踩在腳下 ，用來鋪墊通向未來的路 。當我們一味的提醒自己要努力 要完成目標 或者懊悔自己過去的錯誤 ，然而卻把當下生命的時刻忽略了，其實有的時候 美好只存在于我們的一些過度想象中 ，直到我們千辛萬苦達成了自己的愿望 ，才發現這樣的生活不是自己想要的 ，而過去的生活又不可能重來 ，我們因為錯過了享受當下追悔已經來不及了 。

心理學的森田流派有一句名言“日日是好日 ，日日是新日” 。每一天都是重生的我 ，無論昨天發生過什么 ，那新的一天 都是一個嶄新的自己 ，其實我們只有珍惜當下每一天的生活 用心的來感受這個世界上的一人一物 才能夠在當下的生活中 找到生活中真正的美 ，把生命當下時刻過好 ，不錯過當下的美景 。

環環相扣的心理情結　　當夫妻兩人的內在誓好相反的時候，可能會造成很多的問題。即“環環相扣的心理情結”

夫妻關系，很像兩個戀人要在一個完全漆黑、伸手不見五指的房間里跳一支很難的探戈舞。若要能共譜一支美的人生之舞，我們必須學習了解原生家庭，在漆黑的潛意識中為愛點燃一盞燈。

了解“強迫性重復”生命中，我們常常不由自主地與某些特定的人發生或愛或恨的關系，潛意識中借著與他們或快樂或痛苦的深度情緒互動過程，得到第二次機會，去過去所受的心理創傷，彌補過去的遺憾，滿足童年對自己特別重要，卻未能得償的一些心理需求。

生活就是這樣，說復雜也復雜，說簡單也簡單，說到底還是要靠自己去把握。為了讓我們的家庭生活更和諧，與愛人之間要常溝通，但也要注意溝通的方法：

1.溝通時要注意夫妻平等的問題：很多人認為自己除了忙事業，還要照顧家庭，于是不自覺地把自己放在了高位，認為自己為這個家做得，所以地位也應該是高的。但是在夫妻之間，沒有所謂的誰高誰低，平等是很重要的，而溝通只有建立在平等的基礎上，才能更順暢。

2.想溝通，就不能忽視雙方的性格：夫妻兩個人的性格不可能完全一樣，有人生來就不喜歡表達，特別是當兩人的性格一強一弱時，弱勢的一方沒等開口就被對方打斷，久而久之就更不愿意開口溝通了。還有的人，對方一開口他就口出穢語，又是諷刺又是指責，以至于兩人沒辦法進行溝通。