小編分享下枸杞的功效：

枸杞子富含富含多種有益營養成分：枸杞子含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、多糖等多種有益人體健康的營養成分，具有很高的營養價值。枸杞多糖可降低大鼠血壓（收縮壓和舒張壓均果）；降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止形成。

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小編分享下腰果的營養價格：

提供豐富能量：腰果中含有大量的脂肪和蛋白質，這些都是人體必需的營養成分，可以提供豐富的能量，滿足日常活動所需。富含不飽和脂肪酸：腰果中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸等，這些脂肪酸有助于降低血1脂、預防心1血管疾病。含有豐富的維生素和礦物質：腰果含有多種維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B6以及維生素E等，以及鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物質。這些成分對于維持人體正常生理功能、增強免1疫力等方面都起著重要作用。

有助于抗1氧化：腰果中的維生素E和不飽和脂肪酸等成分具有抗1氧化作用，可以清除體內自由基，延緩衰老，保持皮膚年輕和健康。

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南瓜籽的營養價值：

預防和改善疾病南瓜籽：病變主要由于內含鋅量減少所致。南瓜籽油中含有豐富的鋅，補充人體不足，預防病變。南瓜籽所含的高含量亞油酸，能夠有效地降低血糖，是患者的良藥。

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南瓜籽的營養價值：

改善qi官鈣化、延緩衰老、驅除ji生蟲：南瓜籽油中含有鎂，可以改善鎂不足所導致的qi官鈣化，延緩衰老。南瓜籽油能夠有效的驅除腸內的蛔蟲、絳蟲、血吸蟲等ji生蟲，可謂是爽口的“驅蟲佳品”。

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