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訓練方法

間歇訓練法是利用某種手段作某個練習，中間有一定時間間隔的訓練法。河北短道速滑保護墊，短道速滑防護墊選活力，滄州速滑保護墊廠家

綜合訓練法

綜合訓練法則利用不同手段和各種練習進行訓練?；﹫霰Ｗo墊短道速滑保護墊,采用這兩種方法可選用下列訓練手段進行訓練﹕短道速滑保護墊,各種跑──對提高心肺功能效果較好，在復雜地形上跑還可增強腿部力量；速滑保護墊冰雪運動防護墊,自行車練習──除具有跑的效果外，還可提高運動員的專項素質；在山地和沙地上訓練──可提高強度﹑難度，對提高腿部肌群力量效果較好；冰雪滑雪保護墊,各種高質量的屈膝走──對心肺系統和肌肉系統都能產生較強的刺激，,速滑保護墊滑雪場安全防護墊,是現在常用的手段之一；,速滑保護墊冰雪運動防護墊,各種模仿性跳躍練習──主要提高專項肌群的能力；滑軱轆冰鞋練習──可改進速滑技術和提高專項能力；12米的賽道上進行的滑冰比賽，由于比速度滑冰的400米賽道短，因此被稱為短道速度滑冰。滾動跑臺﹑模仿動作滑行臺﹑滑行板練習──對提高專項能力有顯著效果；各種負重練習──是提高絕力量﹑力量耐力和靜力的主要手段；,速滑保護墊溜冰防撞墊,全方面發展力量操和橡皮筋練習──能協調和發展全身力量；各種柔韌性練習──對發展各種素質有良好的輔助作用，并對防止運動創傷有積極作用。

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70年代初，增加了“世界短距離速滑錦標賽”，80年代初，增加了“短跑道速滑比賽”，由于男子全能比賽和短距離比賽對運動員的素質和機能要求極不相同， 所以男子全能和短距離項目分別進行訓練和比賽的趨勢逐漸明顯﹕短道速滑保護墊_冰場防撞墊短道速滑保護墊,前者以耐力和速度耐力為主，而后者則以速度力量和速度耐力為主。,短道速滑保護墊廠家速滑防護墊,女子全能比賽距離較短，對機能的要求與短距離差別不大，因此分項訓練的特點尚不明顯。所有比賽都是兩名選手同時進行，選手按能力分組進行隨機抽簽，每組2人，同時滑跑，用時少者獲勝。短道速滑保護墊新報價,提供了短道速滑保護墊新價格,短道速滑保護墊價格表、短道速滑保護墊廠家報價,短道速滑保護墊_冰雪滑雪保護墊，

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