5分鐘前 嘉興全自動乒乓球發球機工廠服務周到 雙蛇乒乓球發球機廠家[雙蛇體育e7f34eb]內容：左手反手擰拉絕密技術拉半出臺的技術反手處理上旋或下旋球靠近身體的位置好象不同,是這樣嗎?心里素質不好怎么辦？左手反手擰拉絕密技術

我是橫握拍左手，對手是右手正手位發側下旋到我反手位，我側擰經常擰下網，感覺使不上勁，但對方反位發側下旋到我反手中路中路偏正，我基本穩定，這是為什么，請有經驗的老師們講解下，左手如何側擰右手發的下旋。

“對手是右手正手位發側下旋到我反手位”是指對方站在正手位用反手發球嗎？

如果是的話，那么對方發過來的球是右側下，你是左手，擰拉的話，是順旋轉接球，你會感到借不上力，主要是你擊球瞬間沒有爆發力，或者說你擊球時的速率要大于來球，才能有質量的回球，而且一旦回接成功的話，這個球落臺后會有一定的側拐，對方會增加難度。

對方反手位正手發球是左側下，你左手擰拉擊球時剛好是逆旋轉接球，相對好借力，所以你會覺得上臺率高一些。

以上是基本原理，平時多練一練擰拉右側旋的球，對于板型和發力慢慢就會找到感覺了。

拉半出臺的技術

拉半出臺的技術要多練，因為很多球無論是對方發球或搓球或回球，出現半出臺的幾率還是很多的，這種球一定要多加旋轉，并注意落點。

另外，腳下一定要調整到位，盯著球引拍封住來球的路線，待下降期小臂和手腕加速收，增加旋轉，落點可以給兩個大角，或者線路拉短或者拉長，拉短的話，對方如果不迎前的話，在高點期擊球正是旋轉強的時候，對方容易吃旋轉而失誤；拉長的話，可以頂著對方，給對方回球增加困難。你說你們打球速度都比較慢，是指動作慢呢還是球速度慢，我想其中有動作慢的成分，也有球速慢的成分。

反手處理上旋或下旋球靠近身體的位置好象不同,是這樣嗎?

反手在處理出臺球時，一般采用反手拉的手段，那么在處理下旋和上旋時會有區別。

下旋球，球速相對稍慢，可以有時間做動作，由于是下旋球，一般好的擊球時機是在下降初期或高點期比較好借力，擊球時揮拍軌跡稍向上再向前。

針對上旋球時，球速較快，那么動作就相對要小一點，在來球的上升期去主動迎球借力擊球，擊球軌跡以向前揮拍為主。

簡而言之，下旋球動作稍稍大一點，稍低，擊球時可稍晚一點，開始練習時可以等下降初期，而上旋球，要迎前擊球，動作要小，緊湊些。

心里素質不好怎么辦？

比賽緊張很正常，一般球友都有這個過程。

一是要多打比賽，打多了見多了就不怕了；

二是自我暗示，不把輸贏看得太重，就把比賽當成檢驗自已技術水平的手段，總結分析賽中的失誤，賽后有針對性的練習，這樣堅持下去，后不想贏就不行了；

三是比賽感到緊張時，可以做深呼吸，原地跳一跳，轉轉圈，把拍子轉一轉；

四是注意力集中，認真打好每一板球，每一分球，不看比賽分數。

比賽時緊張是人的正常現象，適度的緊張是有助于比賽取得好結果的，可以讓你思想上重視起來，心里去充分地準備比賽，這是有利的一面。但過度緊張就會影響動作的完成，起不好的作用了。3、球在本方臺面一跳的著臺點要適當，發長球時一跳要在球臺的端線附近，發短球時則在臺中位置。想贏怕輸的心理是常見多見的心理因素，可以通過多參加比賽，以實際場景磨煉心理意志，時間長了也會改變的。也可以在平時訓練中模擬“關鍵時刻”——從9：9或10：10開始計分，鍛煉心理抗壓和承受能力，類似的有針對性的訓練也有助于心理素質的提高。可以一試。