考生的心理疏導

現代社會，抑郁已經成為一個流行詞匯，但運動員很少抑郁，因為運動可以促進大腦分泌一種叫做多巴胺的物質，而這正是快樂的生化基礎。一些研究表明，經常處于和抑郁狀態的人大多是那些不愛運動，愿意思考，有著悲觀思想的人。考生的心理疏導呼氣的時候盡量告訴自己我現在很放松很舒服，注意感覺自己的呼氣、吸氣，體會“深深地吸進來，慢慢地呼出去”的感覺。考前考生每天坐在教室中，一心只想著學習、考試，不與別人交流，也不愿意出去運動，自然容易抑郁和緊張。

如何幫助孩子擺脫厭學情緒

厭學的孩子各有各的癥結所在。要找準癥狀再行事。畢業生的心理輔導對于成績特別不理想的考生，家長應該努力引導他們表達情緒，多溝通、多談心，而不是一直壓在心理。有些孩子是天生的懶惰，依賴思想強;有些孩子也許因為接受能力欠佳，聽力記憶力差，導致基礎掌握不牢;有些孩子也許智力比較特殊，不適應一般的教學方法;有些孩子也許智力有些問題，智商不夠;也有些孩子因為在求學的過程中受到過挫折，灰心喪氣;也許因為家庭逼得太緊或者老師方法不對，孩子故意對抗家長和老師等等。

如何幫助孩子擺脫厭學情緒

“投其所好”適應于智力較好卻又懶惰的學生。準許他們不寫作業，不聽課。不過約法三章：上課不得影響他人，測試必須達到他自己定的目標，每天必須到教師面前大聲并流暢的朗讀一篇文章若沒有做到，加倍懲罰。當孩子自認為達不到這些要求時，他們自然會心甘情愿的和著同學的步伐。他們關注的是自我，而不是考試這件事情，在心理學上叫做“自我卷入”思維。當孩子認同我的要求時，他也會堅持下去，附帶培養了其課外閱讀能力和朗讀能力。