幫助孩子戒網(wǎng)癮的一些方式

建立一個(gè)有節(jié)制地上網(wǎng)的明確界限和上網(wǎng)時(shí)間表。假設(shè)每天晚上完成功課后上網(wǎng)１小時(shí)，周末可以額外再增加一兩個(gè)小時(shí)。然后把您們一起做出的這個(gè)規(guī)定堅(jiān)持下去。網(wǎng)癮的等級(jí)對(duì)上網(wǎng)產(chǎn)生了較濃厚的興趣，自己開始有些失控了，雖然在家長(zhǎng)、老師或他人的提醒教育下，能夠有所改進(jìn)，但對(duì)學(xué)習(xí)或工作已經(jīng)造成一些明顯的影響。假如孩子今日上網(wǎng)超過(guò)了規(guī)定的時(shí)間，那么就要減少或取消明天上網(wǎng)的時(shí)間，以示對(duì)他不堅(jiān)持規(guī)定的懲罰。記住您并非是去控制孩子，而是要把他從對(duì)網(wǎng)絡(luò)的某種心理依賴中解脫出來(lái)。

家長(zhǎng)能夠當(dāng)孩子的監(jiān)督人。假如孩子遵守規(guī)矩，就能夠有相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)；假如孩子違反規(guī)矩，能夠略有賞罰，但切忌打罵。孩子的構(gòu)成不是一天兩天的工作，所以，孩子的改掉也需求時(shí)刻，家長(zhǎng)不能操之過(guò)急，要求孩子一步變好，必定要有滿足的耐性陪伴著孩子漸漸生長(zhǎng)。所以家長(zhǎng)需求不斷地學(xué)習(xí)、測(cè)驗(yàn)怎么有用地與孩子溝通、與孩子做朋友，與孩子一起健康成長(zhǎng)。游戲成癮對(duì)身心健康的影響： 嚴(yán)峻糟蹋身體健康，玩游戲的時(shí)分會(huì)使自己精力高度集中，血液加速、心跳加速，人的膂力、精力耗費(fèi)很大

多讓孩子出去做一些野外運(yùn)動(dòng)，例如：打籃球，打羽毛球，游戲等削減孩子心中虛擬的局面，多添加一些現(xiàn)在中實(shí)實(shí)在在的一些物質(zhì)。在家多留點(diǎn)時(shí)間陪陪孩子，和孩子直接多溝通一下，要理解孩子心中的主意，及時(shí)去發(fā)現(xiàn)孩子心中的錯(cuò)誤引導(dǎo)，當(dāng)即去改正，讓孩子在一個(gè)溫馨的環(huán)境里生長(zhǎng)。犯錯(cuò)誤的孩子更需求尊重，而不是譏諷、挖苦孩子，那是愚笨的做法。孩子在玩電腦的時(shí)分，正確的引導(dǎo)孩子，讓孩子重新知道網(wǎng)絡(luò)，讓孩子在電腦上學(xué)習(xí)一些有用的常識(shí)。

開設(shè)青少年“上網(wǎng)成癮”的心理咨詢熱線；記住您并非是去控制孩子，而是要把他從對(duì)網(wǎng)絡(luò)的某種心理依賴中解脫出來(lái)。學(xué)校定期聘請(qǐng)心理工作者進(jìn)行咨詢指導(dǎo)；社會(huì)應(yīng)建立救助網(wǎng)站。當(dāng)然對(duì)出現(xiàn)了問(wèn)題的青少年，教師、家長(zhǎng)也不要悲觀失望或責(zé)怪學(xué)生，要像朋友一樣協(xié)商，不要說(shuō)教，雙方互相尊重，使他們明確學(xué)習(xí)是主要任務(wù)，然后列出網(wǎng)癮對(duì)青少年的危害，如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會(huì)養(yǎng)成說(shuō)謊的習(xí)慣，上網(wǎng)占用時(shí)間過(guò)多會(huì)疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利身心發(fā)育。