幫助孩子戒網癮的一些方式

建立一個有節制地上網的明確界限和上網時間表。假設每天晚上完成功課后上網１小時，周末可以額外再增加一兩個小時。然后把您們一起做出的這個規定堅持下去。網癮的等級對上網產生了較濃厚的興趣，自己開始有些失控了，雖然在家長、老師或他人的提醒教育下，能夠有所改進，但對學習或工作已經造成一些明顯的影響。假如孩子今日上網超過了規定的時間，那么就要減少或取消明天上網的時間，以示對他不堅持規定的懲罰。記住您并非是去控制孩子，而是要把他從對網絡的某種心理依賴中解脫出來。

家長能夠當孩子的監督人。假如孩子遵守規矩，就能夠有相應的獎勵；假如孩子違反規矩，能夠略有賞罰，但切忌打罵。孩子的構成不是一天兩天的工作，所以，孩子的改掉也需求時刻，家長不能操之過急，要求孩子一步變好，必定要有滿足的耐性陪伴著孩子漸漸生長。所以家長需求不斷地學習、測驗怎么有用地與孩子溝通、與孩子做朋友，與孩子一起健康成長。游戲成癮對身心健康的影響： 嚴峻糟蹋身體健康，玩游戲的時分會使自己精力高度集中，血液加速、心跳加速，人的膂力、精力耗費很大

多讓孩子出去做一些野外運動，例如：打籃球，打羽毛球，游戲等削減孩子心中虛擬的局面，多添加一些現在中實實在在的一些物質。在家多留點時間陪陪孩子，和孩子直接多溝通一下，要理解孩子心中的主意，及時去發現孩子心中的錯誤引導，當即去改正，讓孩子在一個溫馨的環境里生長。犯錯誤的孩子更需求尊重，而不是譏諷、挖苦孩子，那是愚笨的做法。孩子在玩電腦的時分，正確的引導孩子，讓孩子重新知道網絡，讓孩子在電腦上學習一些有用的常識。

開設青少年“上網成癮”的心理咨詢熱線；記住您并非是去控制孩子，而是要把他從對網絡的某種心理依賴中解脫出來。學校定期聘請心理工作者進行咨詢指導；社會應建立救助網站。當然對出現了問題的青少年，教師、家長也不要悲觀失望或責怪學生，要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，使他們明確學習是主要任務，然后列出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利身心發育。