行為主義心理學(xué)認(rèn)為人的行為是后天習(xí)得的，既然好的行為可以通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得，不良的行為、不適應(yīng)的行為也可以通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練而消除。行為療法是基于嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)成果，遵循科學(xué)的研究準(zhǔn)則，運(yùn)用經(jīng)典條件反射、操作性條件反射、學(xué)習(xí)理論、強(qiáng)化作用等基本原理，采用程序化的操作流程，幫助患者消除不良行為，建立新的適應(yīng)行為。常見(jiàn)的行為及其適應(yīng)癥：系統(tǒng)療法：社交，廣場(chǎng)、考試等。沖擊療法：、等。厭惡療法：酒精依賴(lài)、海陰癖、癖、戀物癖、等。陽(yáng)性強(qiáng)化法：兒童孤獨(dú)癥、、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食等。

偶爾“俗氣”吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞還有麻辣小龍蝦。偶爾你其實(shí)并不想讓自己時(shí)時(shí)刻刻活得那么有意義。人生真的不需要把自己綁得那么緊。?回歸平靜曾經(jīng)有一段時(shí)間，你心情低落，甚至懶得拉開(kāi)窗簾，看窗外的陽(yáng)光。你當(dāng)然也忘了去看窗臺(tái)上那一盆每天都需要喝水的茉莉花。不知過(guò)了多久，總算有一天，你恢復(fù)了美麗心情，同時(shí)也想起了你的茉莉花，天啊，可憐的花，還活著嗎？?你戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地拉開(kāi)窗簾，卻見(jiàn)她風(fēng)姿卓約，幽香撲面來(lái)。原來(lái)在過(guò)去的這段日子里，你雖然忘了喂她喝水，老天卻一直沒(méi)忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進(jìn)行，而且悄悄地安排好了它們自己。

不要把原生家庭當(dāng)作不肯成長(zhǎng)、改變的借口，因?yàn)椋愕男腋！⒖鞓?lè)掌握在你自己手中。

過(guò)去原生家庭中發(fā)生的一些事情，你不需要負(fù)責(zé)任。但是，從今天開(kāi)始，你所做的每一個(gè)選擇，你都要自己負(fù)責(zé)任。

請(qǐng)記得：你現(xiàn)在就是你的子女的原生家庭！你在重新創(chuàng)造一個(gè)文化。過(guò)去不對(duì)的事情，不要持續(xù)下去。過(guò)去好的祝福，你要把它傳承下去。