同樣是，20歲的青年，比70歲的老人恢復快。 同樣因為失戀產生抑郁情緒，一個人從小得到了父母很好的照顧，一向情緒穩定，對未來樂觀，對愛有信心；另一個人從小被父母拋棄，在養父母家中遭受了，想到未來非常悲觀，對愛缺乏信心。前者想要緩解抑郁情緒，通常比后者快。同樣是，飲食清淡、工作輕松的，恢復速度比經常喝酒、壓力巨大的快。一周有7X24小時，而心理咨詢只占了其中50分鐘。生活中發生的其它事，也會對來訪者的改變產生影響。有家人、朋友、團體、學校、公司、社區等支持的來訪者，會比缺乏這些支持的來訪者改變快。

偶爾“俗氣”吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞還有麻辣小龍蝦。偶爾你其實并不想讓自己時時刻刻活得那么有意義。人生真的不需要把自己綁得那么緊。?回歸平靜曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看窗外的陽光。你當然也忘了去看窗臺上那一盆每天都需要喝水的茉莉花。不知過了多久，總算有一天，你恢復了美麗心情，同時也想起了你的茉莉花，天啊，可憐的花，還活著嗎？?你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她風姿卓約，幽香撲面來。原來在過去的這段日子里，你雖然忘了喂她喝水，老天卻一直沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。

敵意

現代人工作生活壓力大，每天接觸到形形色色的人，其中難免有“不對付”的，很容易產生情緒。敵對情緒會轉化為，長期積累可能破壞系統，更嚴重的會導致心臟受損。消極情緒與肺功能有關，還會反過來加速老人肺功能。此外，敵對情緒還會引起心臟病、等。

友善片：80%的敵對情緒是能被克服的，試著將對方的優點放大，正視社會和職場規則，多想一點工作，少算計人際關系。當出現敵對情緒的苗頭時，可以給自己沏一杯綠茶，其中的茶氨酸有助平穩情緒，理清思路。