近視不能吃什么？現在越來越多的人近視，其實近視的原因有很多，飲食就是其中之一。近視不僅要矯正還需要飲食調理，那么近視有哪些飲食禁忌呢？接下來帶您看看近視不能吃什么：

忌食糖類食物　　食物常見的五種口味，甜味無疑是吸引人的。

但是，糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。糖把膠原蛋白粘在一起，產生“糖化”現象，使肌肉失去彈性。眼睛周圍的肌肉由于糖化失去彈性后，不能靈活調節(jié)焦距，當近距離看書時間很長時，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠焦距，因此看不清遠處的東西。嚴重時，眼睛晶狀體本身也可以被糖化，變得渾濁，甚至導致失明。經過一段時間的刻苦練習，成就了熒幕中炯炯有神的美猴王，更成就了六小齡童。

我們無法否認，現在的孩子們比從前花更多的時間盯著他們的數字電子設備——電腦、平板電腦、電視、智能手機和其他設備。

作為家長，我們或許因為“屈從”于孩子們的不懈要求，或“貪圖”電子設備對孩子的安撫作用給我們帶來片刻安逸，于是將手機或其他電子設備交給他們。但是我們仍然需要了解到：過度使用電子設備會給兒童健康包括他們的視覺帶來更多的風險。

睡眠時間睡眠不足會導致眼睛疲勞和疼痛。AAP建議孩子們不要將平板電腦或智能手機等設備在睡覺前帶到床上使用，并盡量避免在睡前1小時內避免使用電子產品或觀看液晶屏幕。睡前使用電子設備，尤其是電子游戲，都有可能會干擾兒童睡眠。還有研究表明，液晶屏幕發(fā)出的藍光可能也會讓人難以入睡。元兇：紫外線燈、電焊光發(fā)出的紫外線受害者：的上皮細胞、晶狀體紫外線燈是房間、飲用水和食品等領域常用的殺菌消毒工具。

戶外活動時間在特定的時間段，要求孩子放下設備或遠離電子產品，可以幫助過度使用電子設備的兒童避免眼健康和視覺問題。AAP建議6歲以上的兒童每天進行60分鐘的體育活動。戶外的活動和玩耍是幼兒很好的運動方式。戶外玩耍對孩子們的視力也是一種很好的“鍛煉”——讓他們有機會動用雙眼的調節(jié)功能，從不同距離觀察世界，使他們的雙眼可以處于調節(jié)放松的狀態(tài)。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。在此過程中，孩子們的眼睛也將更多地接觸到陽光。

物理矯正近視的優(yōu)點

1．效果快：次康復矯正視力提升顯著；

2．不 反 彈：矯正視力后正確用眼，無反彈；

3．綠色安全：不打針，不吃藥，不手術，不激光，不擠壓眼球，純物理矯正，無任何風險和后遺癥，安全可靠；

4．功能齊全：具有針灸摩等多種電子保健功能；

5．不限年齡：矯正人群不受年齡限制，老少皆宜。

也稱短視眼因為這種眼只能看近不能看遠。鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表.資料顯示,絕大多數近視發(fā)生在兒童和青少年時期的身體生長發(fā)育期,若營養(yǎng)跟不上或是孩子食欲不好,挑食，厭食，都會導致孩子出現營養(yǎng)不足，從而促成近視的產生。此外還可口服維生素C、E等減少血管通透性，來幫助改善癥狀，保護眼睛。