芡實大粒好還是小粒好

大粒的相對會更貴一些。

芡實是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，屬于一種天然的植物，所以對于自然生長的芡實來說，其顆粒也有大有小。

雖然在市面上大粒芡實的價格要比小粒芡實的價格貴，但是芡實的顆粒大小并不是判斷芡實好壞的唯一依據，只要購買的是質量合格、顆粒飽滿、顏色均勻的芡實，那么都是可以的，可以不需要太過于糾結芡實顆粒的大小。

芡實整個好還是半個好

對功效并沒有太大的影響。

市面上所售的芡實一般都是經過曬干的，而干燥之后的芡實質地比較脆，在其保存、運輸的過程中很容易裂開成兩半，因此一般來說芡實有完整的也有半個的。

但芡實裂開之后并不會影響到芡實的藥物功效，所以只要購買的芡實質量沒問題，那么都是可以的，建議在挑選芡實的時候無需太過于在意其完整性。

芡實一天吃多少顆好

9-15克左右。

雖然芡實中含有豐富的營養物質和一定的藥用價值，但是也不是吃得越多越好的，因為芡實中含有較多的淀粉和蛋白質，比較難消化，所以如果吃得太多的話就很容易出現腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。

所以在吃芡實的時候一定要控制好食用量，一般來說建議每天吃9-15克即可，因為每顆芡實的大小都不一樣，所以顆數也是不固定的，大約為20顆左右。

長期服用芡實的危害

長期適量食用的話一般無危害。

芡實是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，其中含有豐富的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，食用之后可以為人體補充多種營養物質，從而能夠維持人體組織器官的正常生理功能。

而且芡實還具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的作用，因此只要不是過量食用的話，長期服用芡實并不會對人體健康造成很大的危害